加了一夜的班后，年轻小伙热晕在出租屋！夏天到来，请做好这件事

潮(cháo)新闻客户端 记者 郑佳颖 蒋升 通讯员 周旋乐

“医生，我们(wǒmen)家的租客小伙子好像情况不太对，怎么叫(jiào)都没反应，可他的房间门又反锁了，能麻烦你们去(qù)看(kàn)下吗？”几天前的傍晚，李阿姨（化名）急匆匆地来到潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区九堡街道社区卫生服务中心三村服务站求助。

在初步(chūbù)了解情况后，家庭签约医生白玲初步怀疑小伙子可能是中暑(zhòngshǔ)了。待(dài)火速来到出租屋，基层医护团队听到反锁的房门后传来断断续续的微弱呻吟。

在这争分夺秒(zhēngfēnduómiǎo)的时刻，大伙当机立断，由一人从外(wài)绕行，破窗而入，再从内部打开房门——此时只见一位20多岁的男子斜躺在床上，其面色苍白，双手成“鸡爪状”，身下(shēnxià)的床单湿了一片。

九堡街道社区卫生服务中心供图(gōngtú)

好在，经检查，小伙子并无大碍，是出汗过多所引起的电解质紊乱，在一杯淡盐水下肚后，他原本僵硬的手指(shǒuzhǐ)也渐渐舒展开(kāi)。

据悉，平时在工地干活的小伙(xiǎohuǒ)前一晚加班(jiābān)，一直忙到当天凌晨四点，累的没吃东西就睡了。

“这与小伙在连续高温工作(gōngzuò)后未及时补充电解质有关，而他在回到出租房后又没开空调，时下正值闷热梅雨天，这种不通风的室内密闭环境(huánjìng)又会(huì)加剧脱水。”护士杨春明解释，“大量出汗可导致钠、钾、氯等(děng)电解质快速流失，在短短几小时内就会出现肌肉痉挛、心悸、意识模糊等情况，就像电动车缺电会熄火，人(rén)也会变得连抬手(táishǒu)的力气都没有。”

“这几天最好得有人(yǒurén)陪护，可喝点热粥，并加点榨菜补钠，如有不适一定要尽快去(qù)医院。”离开前，白玲又再三叮嘱小伙子别因年轻而忽视了(le)自身健康。

医生提醒：夏天到来，户外工作者一定要注意防暑防晒，及时补充水分和(hé)电解质。若出汗后出现乏力、抽筋、恶心等(děng)情况(qíngkuàng)，需引起重视，可饮用淡盐糖水或含钠(hánnà)和钾的电解质饮料，也适当吃些香蕉、橙子等富含钾的食物，给身体充能。